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水飲んで痩せろ

食事前に水を2杯飲むとやせるのだそうだ。そんなネットニュースを読んだ。

アメリカの科学協会で発表された、このダイエット方法は「実験結果」として、公表されているからこそ「凄い」。根拠があるってのは凄い。
難しい事はなく、単に食事前に水をコップ2杯飲むだけ。
飲んだ人と飲まなかった人を比較すると、飲んだ人の「摂取カロリーが約75キロカロリー減少」したと言う。
単純に胃の中に水が入っていて、おなかいっぱいの充足感が感じ易いのではないか？と言う事。水を飲んだ方が約40％前後、効果的に痩せると言うのだ。

なんて簡単ですばらしいダイエット方法でしょう！

今ならこのダイエット、良いのではないだろうか？
ようし、、、、これからは食事前にキッチンドリンカーとならず、水を飲む事にしよう！

その前に、、、我が家には「体重計」がないんだよなぁ、、、、。まぁ、いいか？

※追記
知り合いのキックボクサーによると、サウナスーツを買うのであれば、コンビニで売っている「ビニルの雨ガッパ」が一番汗を出すのだそうです。

ベルトの穴一つ分のクリックをしていただけると、僕はガブガブ水を飲みながら喜びます。
すみません、ありがとうございますm(_ _)m

20件のコメント

[C7376] とっすぃぃぃさんへ

こんにちは。

。。。是非！！！☆（笑）

ってか、とっすぃぃぃさんはダイエットの必要ないじゃないですか～！
僕は「上島竜兵ボディを持つ男」ですからねぇ、、、そろそろ頑張らなきゃいけないのかもしれません(^^;)

[C7366]

。。。やる！！！☆（笑）

明日から。。！！！

[C7348] 智里さんへ

こんにちは。
ね～！麦酒や焼酎なら、ゴッキュンゴッキュンいけるんですけど(^^;)

早速、先程試してみました～♪
食べる前にコップ2杯。2杯分の水は、結構キツかったですけど、確かにご飯が入らないっす！
これはもうちょっと続けようかな？と思います！

力道山のようにベルトを締めてる課長に応援クリック！！ありがとうございます！
黒タイツ、とりあえず履きます～♪

[C7346]

φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ
水じゃなく、麦酒ならコップどころかジョッキで２杯以上いけます(〃￣ω￣〃ゞ
それじゃ・・・ダイエットにならないよね～。
でも、暑いさ対策にもちょうどいいかもしれないので、明日からみんなに進めてみようと思います(*≧艸≦)

力道山のようにベルトを締めてる課長に応援クリック！！

[C7337] AYAさんへ

こんにちは。
、、、らしいですよ(^m^)
ホント、スーパー行って売り切れてガックリなんて事もないし、とっても素敵なダイエット法ですよね(^^)
僕はご飯を食べてから、余ったおかずで酒を飲む「後飲み」なんですけど、先に水飲んでおけば、酒の量も減るかもしれませんし（笑）
ちょこちょことやってみようかな？と思います！

フライパンでお好み焼きつくると、どうしてもひっくり返すのが難しいんですよねぇ、、、。
以前、TVで斉木しげるさんがホットプレートいっぱいのお好み焼きを一気にひっくり返して驚いた事があります(^^)

ベルトをぎゅっと♪応援くりっく～！ありがとうございます！
ベルト、、、締めなきゃ(^^;)

[C7331] らしいですね！

あひる課長さん＾＾こんにちは！

お水を飲むだけでカロリー摂取が減るなんて♪
なんて素敵なダイエット法でしょ～！
食べないのではなく、飲むので
無理なダイエットしなくてもいい所がステキ♡
私もやってみまぁ～す♪

↑おこめの焼き♪もっちりしてて美味しそうですね☆
私もひっくり返すの苦手です～(;^_^A

ベルトをぎゅっと♪応援くりっく～！

[C7328] midoriさんへ

こんにちは。
毎日暑いですね～(^^;)なんだか北海道も、あまり出会わない暑さだとか、、、。
でも、東京のように湿気がないのではないかな？と思いますけど、いかがでしょうか？
水でダイエットってイイですよね。考えたら身体の大半は水でできている訳ですし、、、。

うめんつゆ、ありがとうございます！
こりゃ楽しみですね(^m^)さっそくお邪魔したいと思います。
こちらこそ、つくっていただいて、本当にありがとうございました！

[C7327] uiさんへ

こんにちは。
あ、ニュースで見ました？僕も真剣に考えてます（笑）
せめて晩ご飯の時くらいだけでも、、、(^^;)

コップ6杯分の水でしたら、1日に排出する水分量よりも少ないはずだと思ったんですけど、、、
夜中に汗かいて排出されるのかな？

[C7326] なつユキさんへ

こんにちは。
水二杯だけなんで、スーパーで売り切れるなんて心配もないですし、イイですよね。
ただ、やっぱり個人差ありますので、新陳代謝や筋量、個々の身体によって変化の度合いがかなり違うもんです。
無理なく長いスパンで痩せるのが一番ですよね、、、頑張ります（笑）

体重計、買う事を拒否し続けるのは「そんな金はない」と言う経済的観念と、、、、
「見たくない」と言う現実逃避です（笑）

[C7325] torotoroさんへ

こんにちは。
「グラン・マム」美味しかったですか？
割るサイダーによっても独特の香りが違うのかもしれませんが、僕も好きな味でした。
ミントなんか入れても良さそうですよね。
「グラン・マム」が大丈夫でしたら、レモン系炭酸飲料で割った「パナシェ」もいけると思いますよ(^^)
味に変化があると、ゆっくり楽しめるかな？なんて思います。

健康診断にひっかかりませんように、、、。

[C7324] ふくねこ♪さんへ

こんにちは。
ダイエットって、どんなものでも個人差がありますので、なんとも言えないですけど、、、
水2杯程度ってのは、たぶん水太りしないくらいの量なんだと思いますよ。
ご飯を食べる前に胃に何か少し入れると、きっと満腹中枢が刺激されるのかなぁ？なんて思います。

僕の場合は、、、まず、見た目の変化で、、、。
ちょいと水、飲んでみます。

[C7323] BiBiさんへ

こんにちは。
おぉ、、、体重キープは凄いです！
僕は上京して20kg以上増えちゃいましたよ、、、(^^;)

水飲んで頑張りたいと思います、、、。

[C7322] poco150さんへ

こんにちは。初めまして。

体重計、昔は高かったですよねぇ(^^;)
今、体脂肪から骨量まで計って、データを記憶できてって凄く高機能なヤツでも5000円程度でありますもんね。
それにしても500円は、、、安いっす！
数字が減るの、毎日見るだけでも「やる気」になったりするものですし、、、僕も一台買おうかな？なんて思いつつ、、、多分料理用計りを先に買うのではないかな（笑）

ご存知の通り、ダイエットには個人差がありますので、ご考慮ください。

[C7321] ダイエット・・・

毎日暑いのに、食欲は衰えなくて困ってます＾＾；
水ダイエット簡単でいいですねー！
いつも気になる情報をありがとうございます＾＾

うめんつゆのアレンジレシピ
今日の記事でご紹介させて頂きました＾０＾♪

さっぱりしてて美味しかったです。
ごちそうさまでした～

[C7320]

またまたこんばんは♪
水を2杯飲んで・・・のニュース見ました！！
ちょっと試してみようかな～と真剣に考え中です♪

でも・・・1日3食前、合計6杯の水分。
少し経ってから水太りするという事にならないかちょこっと心配です^^;

[C7319]

これなら、無理なく出来そうですよね～♪
良い情報ありがとうございます！

体重計無しで過ごせるなんて、
あひる課長さん、勇気あるぅ～。

私は毎日ニラメッコです…。（笑）

[C7318]

「グラン・マム」、試しましたよ。
やっと。
なんとかいける味でした。
職場の健康診断の3日くらい前から飲もーっと。
って、それじゃ意味ないですね。
でも、夜中にのど乾いて飲んじゃう気がします。
今宵もまた、缶ビール。。

[C7317] 水２杯で・・・

痩せる？！
やってみようか・・・
水でお腹膨らませてるだけになるのではなかろうか？？？
あひる課長さんレポお願いしますね。（笑）
体重計がなければ、メジャーは？
お腹周り測っておくとか？

  • 2010-08-31
  • ふくねこ♪
  • URL
  • 編集

[C7316]

私も、水分補給には気をつけているので、そう思います～～
おかげで、体重はキープできているような（＾＾）

[C7315]

はじめまして♪

我が家も体重計なかったんですヨ　だって高いじゃないですかっ？！　…と思ってたら昔ながらの体重計が電器屋さんで５００円で売ってた～　デジタルよりもすっごく大雑把に計れるけどもやっぱ自分の目方はおおよそでも知っておくべきだと乗るたびに思います　（太ってるのは気のせいではないと自覚できますんで）　水ダイエット、ちょっと試してみようと思います（*^_^*）

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あひる課長

Author:あひる課長
元・道民。
仕事はよろず屋。麦焼酎と動物をこよなく愛す。
「すすきの芸術大学」卒業。


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