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豆腐のシスコライス風 feat.マムチさん

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ポロポロに炒めた豆腐を御飯代わりにした「糖質オフレシピ」を、マムチさんのブログで知り、涙がこぼれたオジサン(僕)
今日も、そんなマムチさんレシピを参考に、「ポロポロ豆腐」を食べよう。

先日、「お蕎麦屋さんのカレーライス風」を、マムチさんのレシピに乗っ取って作りましたが、「あれ」もいけるはず。
そんな事で、出来ました「豆腐のシスコライス風」です。函館のB級グルメ「シスコライス」を、ポロポロの豆腐で。ソーセージはメンド臭いので、割愛しました。要は、「ミートソースかけ御飯風」です。

合わない訳はありません。美味しい。
ミートソースに加えた合挽肉。そしてポロポロ豆腐。いっその事、挽肉もポロポロ豆腐にしてしまってはどうでしょうか。よりヘルシーになったはずです。

それならば、「トマトソースかけご飯」か、、、きっと合挽肉のコクがあってこそのミートソースの美味しさ。
いやいや、ポロポロ豆腐で「ミートソース風」にして、スパゲティにかけた方が良いかもしれません。

どちらにしろ、振り幅の広い「ポロポロ豆腐」
これはまだまだ使えます。

ありがとうございます、マムチさん。僕のヘルシーライフは、まだまだ続けられそうです。

↑ポロポロになるまでクリックしていただけましたら、シスコライス大好きな僕は嬉しいです。すみません、ありがとうございます。

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 あひる課長のLINEスタンプ販売中

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8件のコメント

[C24608] P子さんへ

こんばんは♪^^

マムチさんのレシピ、本当に「目からウロコ」なアイデアが満載なんですよ〜♪
レシピ本も発行されていますし、いつも参考にさせてもらってます^^

シスコライスは、GLAYさんも召し上がっていたそうですよ♪
函館も遠いし、北海道には色々なものがありますもんね^^
しいたけラーメンや泉屋さんのスパゲティも、ブログを書くようになってから知りましたよ(笑

時々糖質制限したり、ヘルシーにしてみたり、ウォーキングもダラダラ続けています♪
長く続けるコツは、「時々サボる事」なんだそうで(笑
まだまだ頑張りますっ♪

スタンプ、シェアしていただいて、本当にありがとうございます♪
ただいま、第二弾、第三弾を作ってますっ^^

[C24607] こんにちは^^

あひる課長さん、こんにちは^^

マムチさんのレシピは、簡単で美味しそうですね♪

シスコライスって、聞いた事はありますが。
函館のだったのですね!
現役道民なのに、元道民さんから教わる…笑

お弁当にもいいのではないでしょうか?

糖質制限、されている方も多いですね。
こういうお料理もありです!
というか、必要とさせるお料理ですね。

これからも、楽しみにしています^^

スタンプ、facebookでシェアしましたよ〜。
いいね!もついていました♪

[C24606] かなぱんさんへ

こんにちは♪^^

豆腐もしっかり水切りして、ポロポロに炒めたら、良い食感ですもんね♪
挽肉とのハーフ&ハーフで、粉チーズなんかも使えば、コクもでるかもしれません、、、あ、カロリーも上がりますね(笑
シスコライス風、美味しかったですよ〜♪

今、「LINE CREATORS」ってのがありまして、自分で作る事ができるんですよ^^
審査があって、かなり時間がかかるんですが、4月に審査して、一度データの不具合で差し戻されて(笑
やっと販売となりました♪
違うキャラクターも作って、ちまちまと小銭を稼ごうと思ってます(笑

僕、本業は「イラスト描き」なんです♪
ただ、それだけでは全く食べていけないので、「副業」で、サラリーマンやってます(笑
副業も広告制作なんで、似たようなものなんです^^

ポロポロクリック☆、いつもありがとうございます☆^^
明日は大腸カメラに行ってきます〜♪

[C24604] マムチさんへ

こんにちは〜♪^^

「糖質オフの会」イイですね〜♪、、、って、僕は入る資格がありますでしょうか^^;
酒飲んで、うどん食べて、ガッツリなんて事も多いので(笑

でも、「糖質オフなレシピ」を考えるなら大丈夫♪
なんなら、ロゴも作っちゃいますか^^
僕はやっぱり「課長」なんですね♪
マムチさん「団長」て(笑)

豚肉のビタミンBはテンション上がりますし、やっぱり男としては「お肉」は欠かせない要素なんですよ〜^^
食べた方がイイなんて、素晴らしい言葉です!
まだまだ頑張ります〜♪

[C24603]

こんにちは♪
ポロポロ豆腐のミートソーススパゲティ!
それいいですね!
お肉じゃなくてもおいしそうです♪

LINEスタンプって作れるんですね!
知らなかったです~。
この「あひる課長」さん、私は好きですよ~^^
可愛くて憎めない顔をしていますし♪
イラストを描くお仕事なのですか?
作られるロゴを見て、いつもすごいな~って思っています^^

ポロポロクリック☆金曜日ですよ~!

[C24601]

こんにちわ~♪

糖質オフの会、結成しますか!!!(笑)
会長はメタボさん、あひる課長さんは課長さん
私は団長(笑) 面白いかもーーっ♪♪
「シスコライス」も絶対に美味しいですね^^v

お肉や魚はちゃーんと食べた方が、結果的にダイエットに良いですよっ^^
タンパク質が少ないと、筋肉にならないので
カロリーだけ減らしても、太りやすい体質になってしまいます!

[C24600] メタボ夫婦さんへ

こんばんは^^

始めましたよ〜♪
甘めのミートソースなので、糖質オフは、なかなか難しいですけど、、、
でも、炭水化物抜き、植物性たんぱく質!さらにウォーキングも続けたら、ちょっとはお腹もスッキリするかもしれません^^

僕もまだまだレシピ考えますよ〜♪

LINEのスタンプは、LINE以外では使えないんですよ〜><
なんだか申し訳ないです^^;

[C24598]

ついにあひる課長さんまで始めましたね(笑)
一緒に頑張りましょう

マムチさん先頭に糖質オフの会なんちゃって
僕もまだまだレシピ考えますよ

そうそう、スタンプはLINE以外では使えないの?
よく分かってないものですから、スミマセン!
  • 2014-06-05
  • メタボ夫婦
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Author:あひる課長
元・道民。
仕事はよろず屋。麦焼酎と動物をこよなく愛す。
すすきの芸術大学」卒業。


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